【頑固腹部脂肪有損健康 藍莓可助有效解決】

大紀元
2021-04-08 07:30:01

除了改善飲食外,定期運動必不可少。根據哈佛健康網誌,在大多數情況下,每日進行30分鐘中等強度的有氧運動,加上每週幾日的阻力訓練可以幫助減少內臟的脂肪。

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