【春天是輕鬆減肥和排毒的絕佳時機】

大紀元
2021-02-24 05:27:01

強烈建議任何年齡段的人進行溫和但有規律的運動。它能啟動良好的生活規律,並與我們體內發生的荷爾蒙和情緒變化完美對應。每週鍛鍊3到5次,每次20分鐘是最理想的。對於那些不運動的人來說,應該在幾週內就能看到明顯的效果。

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